Nos últimos anos, tem-se usado e dito muito o termo “qualidade de vida”, afinal, o que seria qualidade de vida? Inúmeros autores e educadores físicos chegaram a conclusão que a qualidade de vida está relacionada ao bem estar do ser humano, seja ele relacionado à saúde, educação, emprego, ou seja, suas condições de vida. É um senso comum incluir a prática da atividade física, para alcançar a tão almejada “qualidade de vida”. Sabemos que, são os inúmeros benefícios que a prática da atividade física fornece à nossa saúde, mas está além do nosso físico, dentre esses benefícios incluem-se os aspectos psíquicos, cognitivos e afetivos-socias e a prática do lazer.

Com o passar do tempo a predominância de doenças do mundo contemporâneo tem participado cada vez mais da vida do indivíduo. Um exemplo é o “sedentarismo”. Ele é responsável por desencadear inúmeras patologias fisiológicas e psicologias ao individuo como a obesidade, hipertensão, estresse, dentre outras. A sociedade contemporânea visa a qualidade de vida em sucesso ocupacional, um lar adequado para se viver e uma família estável, onde não faltará conforto e bem estar, porém acabam esquecendo de cuidar do corpo e da mente.

Séculos passados a prática do exercício físico tinha como objetivo a formação de atletas, hoje ele visa a inclusão do indivíduo em atividades que o levarão a obter benefícios a sua saúde física e mental melhorando a sua qualidade de vida, que também melhorará seu desempenho no trabalho, escola, em casa, etc.

Portanto, no mundo contemporâneo os aparecimentos de patologias relacionadas ao modo de vida do individuo aumentam fazendo com que, diminua a qualidade de vida da população. O número de preocupações dos indivíduos e a “falta de tempo” contribuem para o “esquecimento” da prática do lazer e/ou de uma atividade física, mas sabemos que ela e uma alimentação saudável contribuirão para melhorar a sua qualidade de vida trazendo um bem-estar ao seu corpo e a sua mente.