No início do mês de Abril foi divulgado um estudo pelo Ministério da Saúde que indica que o excesso de peso e a obesidade aumentaram no país no período de 2006 a 2011. De acordo com a pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), a proporção de pessoas acima do peso no Brasil passou de 42,7% em 2006 para 48,5% em 2011, enquanto o percentual de obesos subiu de 11,4% para 15,8% no mesmo período.

O aumento da obesidade e do excesso de peso atinge tanto a população masculina quanto a feminina. Em 2006, 47,2% dos homens e 38,5% das mulheres estavam acima do peso, enquanto em 2011 as proporções passaram para 52,6% e 44,7%, respectivamente. Assim como no país, em Belo Horizonte, o sobrepeso (IMC acima de 25 kg/m²) é maior entre os homens, sendo que 48,5% estão estourando ponteiros da balança.

Segundo a nutricionista Amanda Crepaldi as pessoas estão se alimentando mal e sedentárias. “É necessário haver uma alimentação mais saudável, substituir as gorduras e os doces pelas frutas, legumes e hortaliças. Atualmente os meninos trocam a bola pelo videogame, os adultos só andam de carro e as pessoas estão cada vez mais viciadas em comida. O lazer agora é comer e a gordura induz ao vício. O gordo não come porque sente fome, mas porque tem desejo”, ressalta.

Dicas da nutricionista

• Procure um profissional e siga um plano alimentar recomendado;
• Faça uma reeducação alimentar, abandonando alimentos muito calóricos;
• Aproveite o Parque Ecológico e pratique pelo menos 30 minutos de exercícios físicos por dia.