O calor e a umidade, característicos do verão, trazem consigo cuidados que devem ser tomados para evitar as doenças mais comuns do período. As infecções de pele, causadas por fungos e bactérias; problemas intestinais, consequência da má alimentação e a exposição excessiva ao sol e ao calor, são problemas que ocorrem com maior frequência na estação mais quente do ano.

No verão é adequado usar tecidos mais leves, como o algodão, e evitar a utilização de roupas úmidas por muito tempo. Os tecidos sintéticos devem ser evitados porque retêm muita umidade. As dobras do corpo como joelhos e axilas, devem ser secas com atenção. A pele funciona como um sistema, sendo que a umidade e o calor diminuem sua resistência a agentes externos, e criam um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias.

A micose é o tipo de infecção fúngica mais comum e é caracterizada por manchas brancas na pele. As infecções bacterianas, normalmente, geram irritação, vermelhidão e podem apresentar pus. O tratamento demanda atenção médica, pois a automedicação pode não ser eficaz, já que existem diversos tipos de fungos e bactérias que podem causar infecções, sendo, portanto, necessário identificar o fungo ou bactéria causadora.

Outro cuidado importante relativo à pele é o uso de filtro solar. Além de prevenir o câncer de pele, ele protege de queimaduras relacionadas à exposição ao sol. A utilização deve ser constante. Nos dias de trabalho e escola o uso é indicado antes de sair de casa e se possível uma reaplicação no meio do dia. Nas férias, seja praia ou campo, o filtro deve ser reaplicado várias vezes ao dia, e sempre, ao sair da água.

Os testes feitos com filtros solares, que indicam o fator de proteção e a resistência à água, levam em conta uma dose elevada, por isso, a coordenadora de Dermatologia Sanitária da Secretaria de Estado de Saúde (SES), Ana Regina Coelho, recomenda: “É muito importante que o filtro seja reaplicado várias vezes durante a exposição ao sol e sempre após a entrada na água, além disso, prefira os protetores com maior índice de proteção”.

No verão é comum, também, a ocorrência de infecções gastrintestinais. O calor e a umidade propiciam a proliferação de bactérias. Os alimentos devem ser guardados na geladeira logo após o uso. Principalmente os derivados de leite. A exposição prolongada ao calor favorece a deterioração e a proliferação de bactérias. Nesse período é importante que se opte por alimentos mais leves, como frutas e verduras de folhas. É importante beber água ao longo de todo o dia.

Lavar as mãos várias vezes ao dia é um hábito que é fundamental para a saúde de todos. Além de prevenir contra a Influenza A (H1N1), a higiene das mãos, principalmente antes das refeições, é uma das formas de eliminar as bactérias a que estamos expostos no dia-a-dia. É uma medida básica, simples e eficaz para a prevenção de diversos tipos de enfermidades.

Agência Minas

Os acidentes com animais peçonhentos são comuns durante o período de férias. A consultora de zoonoses e responsável pelo programa de acidentes por animais peçonhentos da Secretaria de Estado de Saúde (SES), Helenita Hatanadi, afirma que a atenção nesse período deve ser redobrada. De acordo com a consultora, crianças e idosos constituem o público mais vulnerável a este tipo de ocorrência. Sacudir roupas e calçados antes de utilizá-los e evitar o acúmulo de lixo e entulho nas áreas são atitudes que podem evitar surpresas.

Foram registrados, em 2009, 18.029 acidentes com animais peçonhentos no Estado, sendo 66 óbitos. Em Minas Gerais os acidentes com escorpiões ocupam o primeiro lugar. Foram registrados no ano passado 11.537 casos e 45 óbitos. A consultora de zoonoses explica que a limpeza de terrenos e o cuidado ao manusear lenhas podem evitar acidentes. “O escorpião é um animal que se abriga em locais escuros e neste período de chuvas e calor ele encontra maior oferta de alimentos”, afirma. No caso de acidentes com escorpiões a pessoa deve ser encaminhada rapidamente para uma unidade de saúde.

O mesmo procedimento deve ser adotado no caso de acidentes com cobras. No ano passado, foram 2.715 casos e 12 óbitos registrados no Estado. No caso da picada de cobra, a primeira providência é lavar o local com água e sabão e em seguida encaminhar imediatamente a pessoa para o atendimento mais próximo.

Acidentes com aranhas também são muitos comuns nesta época do ano. Estes animais são encontrados normalmente em ambientes abertos ou nas frestas das paredes. “A pessoa não percebe o momento da picada deste animal, que é caracterizada por uma ferida progressiva, como é o caso da aranha marrom, e demora a procurar os serviços de saúde”, explica Helenita. No ano passado, foram registrados 2.024 casos e cinco mortes por picadas de aranhas.

A consultora também alerta para outros tipos de acidentes, com enxames de abelhas e o contato com lagartas, presentes em árvores frutíferas, por exemplo. Em várias regiões do Estado existe a presença da espécie de lagarta Lonomia obliqua, que possui veneno em suas cerdas podendo causar hemorragias e até mesmo o óbito, caso a vítima não seja tratada com o soro anti-lonômico. Foram registrados em 2009, 888 casos de acidentes com abelhas e três mortes. Com lagartas, 865 casos e apenas um óbito.

O recomendado a todas as vítimas de acidentes com animais peçonhentos é procurar o atendimento médico com urgência e, se possível, leve consigo, em um recipiente seguro, o animal envolvido para que o tratamento e a utilização do soro sejam feitos de maneira correta.

Agência Minas

Tranquilidade, liberação de hormônios que elevam a autoestima, bem-estar e prevenção de doenças como anemia, câncer de útero, ovários e mama. A amamentação é conhecida por provir extensa variedade de benefícios para a saúde do bebê, porém, não são para ele os benefícios citados acima, e sim para a mãe que amamenta.

Fisicamente a amamentação também traz muitos benefícios. A obstetra e gerente da Maternidade do Hospital Júlia Kubitschek da Rede Fhemig, Maria do Rosário, explica que, durante o puerpério, fase do pós-parto em que a mãe amamenta, ocorre a contração uterina e a diminuição do sangramento, o que contribui para a redução do peso ganho durante a gestação e diminui o risco de anemia. Também durante esse período, acontece a liberação da prolactina (hormônio secretado pelo sistema endócrino que estimula a produção de leite pelas glândulas mamárias) que reduz as chances de câncer no útero e nos ovários.

Para a nutricionista da Maternidade Odete Valadares da Fhemig, Mariana Casagrande, amamentar promove o gasto de muita energia e as reservas de gordura acumuladas durante a gravidez podem ser utilizadas para a produção do leite, fazendo com que a mãe retorne ao seu peso habitual mais rápido. “Vale lembrar que a mãe deve manter uma alimentação saudável - completa, variada, colorida, rica em frutas e verduras e com bastante líquidos, durante todo o período da amamentação, não sendo indicada a restrição de alimentos sem acompanhamento individual”, ressalta Marina.

A mastologista do Hospital Alberto Cavalcanti da Fhemig, Cláudia Maria e Silva Avelar, considera a amamentação um fator de proteção e prevenção para a mãe. Ela explica que, em decorrência do amadurecimento precoce do tecido mamário, a amamentação em mulheres jovens contribui para a prevenção do câncer de mama. De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), no Brasil, dos 235 mil novos casos de câncer estimados para o sexo feminino em 2009, 49 mil são de câncer de mama, sendo que esse tipo de tumor foi o que mais aumentou entre as mulheres nos últimos anos. Só em 2006, 10.950 brasileiras morreram devido ao câncer de mama, segundo dados do Ministério da Saúde.

Existe ainda uma série de outros ganhos para a mulher. A psicóloga do Hospital Alberto Cavalcanti, Elaine Maria Braga, explica que a mulher fica mais tranquila quando amamenta. Além disso, esse momento colabora para que a mulher não desenvolva depressão. “A mulher se sente mais segura e, através desse contato, ela sente o verdadeiro significado do que é ser mãe”, exalta Elaine.


Pesquisa

A prática da amamentação, no entanto, sofreu um declínio em todo o mundo. Pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde mostra que, quase todas as crianças brasileiras (97%), iniciam a amamentação no peito logo nas primeiras horas de vida, mas permanecem mamando por um período curto. Segundo o Ministério da Saúde, a média de aleitamento materno exclusivo em 1999, era de 9 meses e 9 dias. Em 2008, no Brasil, a média de aleitamento em menores de quatro meses é de 54,1 dias.
Não se sabe ao certo a causa específica desse declínio. Muitas vezes pode estar ligado à nova rotina de trabalho da mulher ou à questão estética, no caso das mães que têm leite, mas não amamentam.

Agência Minas

Em 2009, 13.180 famílias de agricultores familiares de Minas Gerais foram beneficiadas com kits para a implantação de pomares domésticos. Isso foi possível por meio do Minas Sem Fome, programa da Emater-MG. A proposta visa à melhoria da qualidade de vida das famílias mineiras.

Para levar uma vida saudável, entre outros cuidados, é preciso manter uma boa alimentação. Pensando nisso foi criado o projeto Pró-pomar, ação desenvolvida por meio do Minas Sem Fome, que possibilita aos agricultores familiares do Estado a implantação de pomares domésticos. Os principais objetivos do projeto são: desenvolver o hábito de consumo regular de frutas frescas; melhorar o abastecimento de frutas e subprodutos ou produtos processados no município e elevar a receita familiar com a venda de excedentes da produção.

“A disponibilidade de frutas produzidas em pomares próprios motiva o hábito de consumi-las regularmente. Desse hábito, resultará o adequado suprimento de minerais e vitaminas que o corpo humano necessita”, diz o coordenador técnico estadual de Fruticultura da Emater-MG, Deny Sanábio.

Em 2009, cada agricultor recebeu um kit com mudas frutíferas e adubo. Para participar do programa, os interessados devem procurar o escritório local da Emater-MG ou o Conselho Municipal de Desenvolvimento Rural Sustentável. A Empresa é a responsável pela compra e distribuição das mudas. Os beneficiados ainda recebem orientações dos extensionistas.

O projeto também visa à diminuição de despesas e a geração de renda. Com o pomar doméstico, as famílias não precisam comprar frutas e os agricultores ainda podem aumentar a renda familiar com a venda da produção excedente. “O Pró-pomar tem ajudado melhorar a qualidade de vida das famílias beneficiadas, possibilitando uma alimentação diversificada e de qualidade, além de oferecer uma nova opção de renda”, disse o coordenador-adjunto do Minas Sem Fome, Flávio Antônio.

O Pró-pomar foi criado em 2005. Até 2009, 95.698 famílias foram beneficiadas. Este ano, o projeto superou a meta de famílias atendidas chegando ao número de 13.180. Para 2010, o objetivo é beneficiar cerca de 15 mil famílias.

Agência Minas

A Secretaria de Estado de Esportes e da Juventude realiza até esta sexta-feira(18), curso de Capacitação dos Profissionais do Programa Minas Olímpica Saúde na Praça. Participam do curso cerca de 100 profissionais que atuarão nas áreas de educação física, nutrição, fisioterapia, e coordenadores representantes do programa de 24 municípios, onde estão instaladas 26 praças. Também participam do curso representantes da Seej e da Gerência de Promoção e Gerências Regionais da Secretaria de Estado de Saúde.
O Saúde na Praça já foi implantado nos municípios de Ribeirão das Neves, Almenara, Arantina, Araxá, Belo Horizonte, Betim, Bonfinópolis, Buritis, Conceição do Mato Dentro, Conquista, Divinópolis, Frutal, Governador Valadares, Lagamar, Monte Carmelo, Muriaé, Mutum, Patos de Minas, Patrocínio, São Vicente de Minas, Taiobeiras, Tapira, Uberaba, Vespasiano.

O Minas Olímpica Saúde na Praça é um programa de atividade física orientada através da prática esportiva e lazer que incentiva a preservação do meio ambiente e do prazer de conviver, sempre com orientação de profissionais de educação física, fisioterapeuta e nutricionista, em espaço público. Executado pela Seej, em parceria com a Secretaria de Estado da Saúde (SES), o programa tem o apoio da Secretaria de Transportes e Obras Públicas (Setop) e da Federação Mineira de Ginástica.

As praças recebem estruturas paisagística, ambiental e física e a população dos municípios passa a contar com profissionais da área de saúde, que atuam em atividades orientadas e no desenvolvimento e acompanhamento de ações de incentivo a adoção de estilo de vida saudável e de educação para o lazer.

Agência Minas